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Otoño, época de cambio de estación y de horarios, lo que puede afectarnos provocando que estemos más cansados, que bajemos nuestro nivel de actividad física, o que tengamos peor estado de ánimo, ansiedad y decaimiento.

Como consecuencia, muchas veces, comemos más o peor porque estamos tristes, nerviosos, cansados, etc.

Los motivos difieren según el paciente, pero lo cierto es que en muchos casos es difícil cambiar este tipo de asociaciones, que vienen de hábitos instaurados en nuestra vida desde hace años.

Por ello, es fundamental un abordaje nutricional y psicológico simultáneamente.

Trabajar y gestionar nuestra ansiedad de forma más adaptativa, introduciendo el ejercicio físico en nuestros hábitos o rompiendo determinadas asociaciones, es el pilar fundamental para seguir cuidando nuestra salud física y mental.

Sois muchos los pacientes que reclamáis este tipo de claves para no picar entre horas, no comer peor por haber tenido un mal día, asociar ver una película con comer…

Por todo esto queremos invitaros a la charla que vamos a realizar los días 2 de diciembre y 29 de noviembre en nuestras instalaciones. Trataremos temas como la importancia de la alimentación y el deporte en los procesos de ansiedad, así como las herramientas psicológicas necesarias para evitar estos momentos.

¡Os invitamos a participar!

Rogamos confirmación.