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Planificar nuestra cesta de la compra de una manera lógica, puede ayudarnos más de lo quePlanificar nuestra cesta de la compra de una manera lógica, puede ayudarnos más de lo quecreemos a comer más sano y ahorrar al mismo tiempo.

Para ello, os proponemos unos puntos que podréis seguir sin ninguna dificultad:

No ir a la compra con el estómago vacío. Nos ayudará a comprar de forma razonable sin caer en tentaciones.

Ir a comprar habiendo hecho antes la lista de lo que se necesita .Puede ser útil planificar conantelación qué se comerá en casa a lo largo de la semana.

Si tienes tiempo, da una primera vuelta al mercado o supermercado para ver los productos ylocalizar las ofertas.

Leer con atención las etiquetas y comparar artículos.

Dejar para el final de la compra los productos que deben conservarse en frío. Cuánto menos tiempo pasen fuera de la nevera, mucho mejor.

La compra por internet, ayuda a realizar una compra lógica.

Ordenar el carro de manera que los productos delicados no reciban peso ó golpes que los puedan dañar.

Al comprar productos frescos como carne o pescado, pedir al dependiente que haga laspreparaciones más laboriosas como desespinar, deshuesar, cortar...

No desestimar de entrada los productos que no se conocen. Se pueden descubrir nuevas recetasinteresantes con ellos.

Guardar los tickets de compra y repasar los precios. En pocas semanas se tendrá una base de datos mental útil para comparar productos.