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              Nutrendo en Doctoralia

Puesta a punto tras las vacaciones

Publicado por Nutrendo

La clave del éxito: Una dieta variada y personalizada.

Para alcanzar un estado nutricional adecuado, es necesario incorporar una amplia variedad de alimentos a la dieta diaria y semanal.

Ya que no existe un alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para el organismo. Esto implica ir variando los alimentos básicos y los elegidos dentro de cada grupo. Por ejemplo, consumir muchos tipos de hortalizas y frutas, tomar pan de diferentes cereales, cambiar de tipo de fruto seco…

Además al planificar cualquier dieta, hemos de contar con su adaptación a las necesidades y gustos personales.

Las recomendaciones generales son grandes líneas básicas, pero a partir de ellas, cada persona debe confeccionar su “traje “dietético a medida.

Ahí es donde resulta imprescindible, la ayuda y el asesoramiento por parte de profesionales de la nutrición, para conseguir alcanzar nuestros objetivos: perder peso, mantener o mejorar nuestro estado de salud, etc….

    Anímate, y comienza a cuidarte este otoño.¡ El éxito es posible!

 

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